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メンタル(考え方)

  • 2021-09-15

苦しい…、ツライ…、重い…、なんでこんなに憂鬱なんだろう?と思うとき、あなたは「抱えすぎている」

あなたが今、苦しい理由とは? 結論から言います。「なぜだかわからないけど、ただただ苦しい」という人は、なぜ苦しいのか? それは、あまりの多くの「やらなければならない」を抱え過ぎているからだと思います。 今の自分に必要なこと、自分にとって大切な価値観、なりたい自分、理想の未来などが整理しきれず、思考回 […]

  • 2021-09-14

【目標達成できない人・自分への理解を深めたい人は必須!】人生計画はマンダラチャートで!

人生計画の目標達成できるマンダラチャート! 「マンダラチャート」、聞いたことはあっても、使ったことはない、という人は多いかと思います。今回はそんな思考整理ツール、マンダラチャートについてのご紹介です。 この記事では、①マンダラチャートとは?②どう役立つのか?使い方は?③欠点はあるのか?④おすすめのP […]

  • 2021-08-07

【理由と対策がわかる!】今「なぜツライのか」その原因がわからない人へ。苦しいループから抜け出してください!

ツライ自分にサヨナラ!少しずつハッピーな自分になっていく方法 ツライと感じる全ての人に共通している原因とは!? 今、なぜ自分がツラいのか、その理由も、抜け出す方法もわからず、本当に苦しいと思います。なんでこんなにツラいんだろう?なにもかもがイヤだ!面倒くさい!って、そんな自暴自棄に近い状態になってい […]

  • 2021-07-21

結果を出すために!テンションをブチ上げたいときに触れたい意思の強い人の言葉

このページは、「高すぎるでしょ!」と思うほどの志を持つ人が、さらに意思の強い人にあやかるページです テンションをもっと爆上げしたいときに触れたい言葉=本をご紹介! とんでもない高みを目指している!必ず成功する!やり抜くと決めている!そこいらの決心じゃない!そう思っていても、もっと意思が強い志の高い人 […]

  • 2021-07-20

変わりたいはずなのに行動できないときの原因とは?

変わりたいはずなのに行動できないのはブレーキをかけているから! 変わりたいのに、なぜか行動できない…。なぜなら、実は気づかないところで心のブレーキがかかっている!からです。そのブレーキを外すことで、目標に向かって頑張れるようになります。 リンク 味方につけないとコワい潜在意識の話 今までと違う自分、 […]

  • 2021-07-19

変わりたいときに背中を押してくれ、行動できる自分になれるおススメ本!

変わりたいときにモチベーションがあがり、行動できるようになる本 変わりたい!でも、どんな風に変わったらいいのか、本当に変われるのか、変わることでリスクがあるかもしれない、など実際に変わろうとするとき、変わりたいのに少しモヤがかかったように前に進めないことがあります。そんなとき決まってワタシは本屋さん […]

  • 2021-06-18

不安なときこそ常に「未来の理想の自分」のイメージをもつ

リンク 自分が想像したことが自分の未来になる できないかもしれない、ダメかもしれない、そう思うと、どんどんその気持ちに行動も引きずられていきます。 例えばわたしの場合、会社を辞めて迷いながらもフリーランスになる、と思ったとき。それはそれは大きな決断。自分の腕だけで食べていくという、何の保証もない状態 […]

  • 2021-06-15

変わりたいのに努力できないのは自分に合った頑張り方じゃないから

自分に合った頑張り方をする 変わりたい!努力したい!とは思ってるけど、気持ちだけ燃えてて、いざ動けない。そんなときは、ただ闇雲に頑張ろうとするのではなく、自分に合った頑張り方をしてみるという「方法」にフォーカスする。頑張り方が合っていると継続できるようになる。継続できるようになると習慣になって、習慣 […]

  • 2021-06-15

頑張れない、楽しくない、自分がイヤになったときに救われる言葉たち

頑張れない、楽しくない、自分がイヤになったときに救われる言葉たち アラフォにもなって、自分の人生設計もゼロ。仕事も会社との方向性が違って苦しい。やりたいこともわからない。なにをとっても、どこを切り取っても、自分の意思さえわからない。わかっていることは、ものすごく苦しいっていう感情だけ。だから生きる意 […]

  • 2021-06-08

【12つの解決法!】もう疲れた…「会社に行きたくない」「人間関係がつらい」人へ

生きていくことさえもツラくなる…そうなる前に。 会社に行きたくない、人間関係がツライ、仕事もおもしろくない、自分の居場所もない。。。 でも会社に行かないとお金がもらえない。勤続年数・キャリアを考えると辞められない。転職しようにも、そんなスキルも自信も気力もない。コロナだから職があるだけでも確かに有難 […]