自分が満たされていないとき、人の成功はツライ
人の成功が直視できないときがあります…。
ワタシもずっと、SNSを見ない＋しないようにしてきました。身近で成功してる人を見たくなかったから。誰かのキラキラ輝いている姿は自分の傷口に塩を塗るのと一緒だから。
自分のやりたいことも好きなことも確立できてなくて、生きてる意味や喜びを感じたいのに感じられなくなってて、パッションさえ駆り立てないと出てなんてこない。ワクワクする感覚を掴むこともままならない。そんなときに見ても、ただ落ちるだけです。「ワタシにはそれがない…」って苦しくなるだけだから。
モチベーションが上がるどころか、
そのときのポイントは「自分のやりたいことを確立する、好きなことを確立する」ということにありそうです。
人の成功が苦しく思えるときの対処法とは？
一番の対処法は、自分が何に価値を感じるかを知り、自分の好きなことを確立して、その好きなことで満たされることです。
そうすれば人のことは気にならなくなります。人がどんな成功をしていても、「ワタシはコレがいい！」というものに邁進できていたら、それだけに幸せを感じられます。
SNSは情報をえるためにも素敵なツールではありますが、人のキラキラやリア充に落ち込んでしまうときは、ゆっくりと自分と向き合う時間をつくってみる。そして、お気に入りのコーヒーやカフェラテを飲みながら、自分の本当の価値観に気づく以下の質問をしてあげてください。
●何が自分は大切なのか？
（イライラすることや許せないことにも自分が大切に思っている価値観があったりする）
●何にワクワクするのか？
（TVやYouTube、インスタなどを観ていて、楽しそう！いいな！と思ったことはメモする)
●どんなことに心を動かされるのか？
（心が思わずキュンとなったことはなに？）
●感動して泣くのはどんなときか？
（映画などでも決まって泣いてしまうのはどういうストーリー？）
●悔しいと思うのはどんなときか？
（悔しいと思うポイントも人それぞれ。負けたくない、ムカつく！というのも悔しさのうち）
●好きだなと感じるものはなにか？
（思わずテンションが上がってしまうのは？人、場所、過ごし方、モノ、あらゆるものに本当は感じてる）
●キレイ！と感じるものはなにか？
（思わず写真を撮ってしまうものは？空？風景？建物？人？ファッション？色合い？ここに感性が隠れてる。いつの間に、写真フォルダーは同じような写真で埋め尽くされる。それが自分の感性。）
●やってみたいと思っていることはなにか？
（いいなー！と思ったら、デキるデキない、お金があるナイは無視して、メモをしておく）
●こんな人生は最高だと思う人生はどんな人生なのか？
（映画や雑誌やYouTubeやインスタでの憧れの人、憧れの生き方、憧れの生活スタイルは？）
●どんな人が羨ましいと思っているのか？
（なんなの？あの人！って思う程、実は羨ましい。可愛くてワガママな人、努力してないのにお金もちな人とか）
●どんな人とどんな風に暮らしていたいのか？
（今の生活をこれしかないと思っているけど、そう決めているのも自分。違う生活も描いてみればあるもの）
●どんな人になれたら素敵だと思うのか？
（こんな人とこんな風になれたらいいのに、をメモしていく。書くことで、本当に近づく）
きっと、この答えが人と全く一緒、ということはほとんどないと思います。自分なりの幸せがあり、自分なりの価値観がある。誰かの人生でなく、自分の人生を納得する人生にするために、今の決断をする、満喫できる仕事をする。そんな自分に近づいている手ごたえをしっかりと感じられるようになったら、自分が好きなり、自分の人生に惚れ惚れできるようになる、そう思います。
なかなかツラさから抜け出せない人は、ぜひ自分と向き合う時間を大切にしてあげてください。すぐには答えが出なくてモヤモヤした時間が続いていても、確実に思い描く素敵な未来に向けて1歩1歩進んでいます。気づいたことはメモをして、そのメモを見返しながら、点を線にしていくイメージで、１つ１つの気持ちを大切にしてあげてください。1日でも早くツラさから解放され、自分の人生や仕事が楽しい！と思える自分に出会えますように、心から祈っています。
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